Для меня очень важно чувствовать себя хорошо. Может, что-то и побаливает. Но самое главное, это хорошее самочувствие. Если оно есть, все хорошо. Любые задачи по плечу. И плохая погода за окном не может испортить сегодняшний день.

Я постоянно ищу, экспериментирую, проверяю разные советы, которые помогают мне быть в тонусе.  Думаю над своей жизнью. Я писала, что в прошлом году у меня внезапно, без всяких предупреждающих знаков, ушел мой самый близкий человек, с которым я прожила всю жизнь. И была твердо уверена, что мы с ним будем в паре до старости. Не вышло.

О том, как мне было трудно и тяжело, я не буду писать. Кто перенес потерю, тот понимает. А кто не знает об этом, дай блог, чтобы не знал никогда!

Я хочу поговорить с вами, мои дорогие читатели, о том, как сделать так, чтобы не было нам скучно, уныло и некомфортно жить. Сегодня такая напряженная жизнь, что некоторые мои подруги  жалуются, что уже и не помнят — как это иметь хорошее самочувствие. Замотались-закрутились в будничной рутине.

Попробуем разобраться из чего складывается самочувствие человека. Я думаю, что это симбиоз двух состояний: душевного и физического. Когда у меня что-то болит, мне свет не мил. И просто терпеть и улыбаться и делать необходимые мне дела, я не умею. А вот когда ничего не болит и на душе спокойно, я могу свернуть горы. Думаю, так чувствует себя каждый, кто читает эти строки.

Очень важно иметь душевное равновесие. Научиться управлять своим настроением. Хорошее настроение помогает человеку всегда.

Как же надо себя вести, чтобы самочувствие было всегда хорошее:

1.  никогда не ругайте себя за допущенные ошибки. Народная пословица говорит: Не ошибается тот, кто ничего не делает. И если вы допустили ошибку, воспринимайте ее как отрицательный опыт.

2. будьте уверены в себе. Тот, кто чувствует себя скованно, сомневается в своих силах, не может чувствовать себя комфортно.

3. умейте взглянуть на ситуацию со стороны. Уважайте себя и берегите свой внутренний покой.

4. обращайте внимание на свое физическое состояние. Лечите свое тело. Своевременно обращайтесь к врачу.

5. для многих сегодня полноценный качественный сон  недоступен. Нервное перенапряжение и хроническая усталость провоцируют бессоницу.  Есть очень много рекомендаций, как правильно ложиться спать, как надо соблюдать определенную последовательность действий вечером в своей спальне.3 300x110 Что надо делать для хорошего самочувствия 

6. очень хорошо вечером проговаривать вслух свои мысли и ощущения. Планировать будущий день. Такие медитации полезны для внутреннего равновесия.

Друзья мои! работайте над своим внутренним равновесием. Старайтесь быть в ладу со своим телом и со своей душой. Пусть будет у вас все хорошо!