Сижу целый день под кондиционером. По-моему уже замерзла, а выключить не хочу.

Без него сразу делается дурно: мутит, какая-то странная дрожь во всем теле (интоксикация после вчерашнего), слабость, в голове плотный туман, перемыживающийся какими-то бликами болевых ощущений, в окно глянуть не тянет (игра солнечных зайчиков, скорее слонов температурных уже напрягает).

Ну, я вам хочу сказать  и приветы от жаркого лета.  Не поверите! Вчера поймала «тепловой удар». Штука, скажу я вам, пренеприятная и противная ….На улице +35 — это в тени, поняли ведь, а на солнце? А, когда необходимость топтаться туда-сюда, и это туда-сюда приходится в аккурат по солнцу, и выбор маленький.

Плюнула на всё и выбрала. Есть у меня подвальчик (это я так любя, за ТО, что спас меня вчера, а так он — подвалище), где удивительно прохладно. 12 ступеней верх — вниз, а погода разная: 12, 11, 10……3, а вот 2 — 1, как в хорошем холодном погребе, сделанным по всем правилам жанра. Вот там и сидела, и вам рекомендую, если прихватили эту противненькую гадость, как «тепловой удар».

Я хорошо еще отделалась, часа три в подвале,    и жизнедеятельность на «3″-ку обеспечила себе. А, вообще, и судороги могут случиться, и носом кровь, даже температура не побрезгует, зараза.

Плохо, вчера не было у меня таких советов. Пусть вам хоть к месту станут:

• Найдите «свой» прохладный подвал и, желательно, примите горизонтальное положение (у меня, увы! не было возможности).
• Сделайте холодный компресс на лоб.
• Выпейте раствор регидрона или стакан воды с щепоткой соли.
• Не пейте алкоголь и напитки с кофеином.
• Если кто-то потерял сознание, вызывайте «скорую»; если Вы — пусть вызовут скорую другие.
• По-возможности, вообще, сидите дома ПОД или БЕЗ кондишена, но и без открытых солнечных «слонов» (они, как оказалось, коварны).
• Надевайте головной убор из НАТУРальных материалов, а в одежде отдайте предпочтение светлым (они отражают свет) и свободным, и опять же, натуральным. 

Вот такой привет от жаркого лета в виде теплового удара я получила. Вам не советую, не понравилось мне.  

По-возможности воспользуйтесь советами «Бывалого», как уберечь себя от теплового удара.  и приятного вам жаркого лета без неприятных приветов.